12/03/2020 - MASTER CLASS « LA GESTION DU TRAC ET LA CONFIANCE EN SOI SUR SCÈNE»
12 & 19 mars + 25 mars & 1er avril 2020 DE 10H30 À 13H, Master Class animée par VÉRONIQUE CARRETTE
Acquérir une approche positive du trac afin de mieux l’apprivoiser et qu’il serve l’interprétation. Les symptômes inconfortables et parfois paralysants du trac (tremblements, palpitations, mains moites, bouche sèche et trous de mémoire) serviront à terme de simples indicateurs et non plus de facteurs aggravants ! La sophrologie est une méthode psycho-corporelle destinée à une meilleure connaissance de soi (corporelle, mentale et émotionnelle) et à l’utilisation pleine et entière de son potentiel, y compris le potentiel latent, avec une aide à la prise de conscience de ce dernier. Dans une approche bienveillante et dynamique, en respectant le rythme et l’unicité de chacun, le travail allie la respiration, le relâchement du corps et du mental, l’ancrage, la posture et donne des outils réutilisables au quotidien et/ou en avant-scène. De plus, la visualisation positive d’événements anxiogènes (auditions, castings, représentations…) viendra compléter le travail corporel.
De plus, au-delà de la gestion du trac, la sophrologie peut vous permettre également de développer vos capacités de concentration et de mobiliser votre potentiel créatif, elle vous rendra plus réceptif au monde et ainsi, élargir le champ de votre inspiration.
Coût de la Master Class : 80€
Renseignements et Inscriptions : 01 43 58 19 94